什么是空中瑜伽？

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

　　Alive空中瑜伽不仅仅是反重力的原理? Alive空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

　　空中瑜伽的优缺点都很明显：

　　1.对于常规的瑜伽体式来说空中瑜伽的效果来得更快速不易反弹。

　　2.但是有利有弊，空中瑜伽比较危险，很容易受伤，朋友们你们更适合哪种呢?

　　大家对于空中瑜伽的理解有多少呢?小伴通过查阅发现空中瑜伽类似于吊威亚，借助一根丝带把身体缠绕起来，在空中进行瑜伽动作。其实常规瑜伽的优点也有很多，比如安全系数较好，虽然产生效果的速度会很慢，但是过程还是会让人欣赏的。

　　了解了空中瑜伽与常规瑜伽各自的优缺点之后，你们打算学习哪种呢?欢迎小伙伴们留言，咨询。