自由容器
新闻详情

武汉孕产瑜伽教练培训

对女人来说,孕育新生命是一生中最重要的事情。从怀孕到分娩,女人仿佛破茧成碟,无论是身体还是心灵,都要重新接受生命的洗礼。准妈妈们不但要克服身体上的重重考验,保证腹中胎儿健康成长,还要适应初当母亲这个角色的转变,所以怀孕和产后的身心健康非常关键。

微信图片_20191109160546.jpg


瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义,它能够缓解孕期常见的各种不适,加强身体的力量和肌肉的弹性,有利于分娩和产后恢复。

更为重要的是,瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题,令准妈妈心情愉悦地走过人生的特殊阶段,用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。






导师介绍

Carina



微信图片_20191109160727.jpg



职称:培训师

擅长课程: 孕产瑜伽(备孕、孕中、产后修复)、儿童瑜伽、正位瑜伽、流瑜伽


培训经历

迈索尔优+瑜伽创始人River弟子班认证

全美瑜伽联盟 RYT- 500小时认证

香港Golden-Y瑜伽学院200小时哈他瑜伽认证

香港Golden-Y瑜伽学院100小时阿斯汤加瑜伽认证

香港Golden-Y瑜伽学院40小时空中瑜伽一、二级认证

香港Golden-Y瑜伽学院50小时MS-3D解剖认证

香港Golden-Y瑜伽学院30小时MS-3D孕产瑜伽认证

陈惠老师儿童瑜伽20小时认证



微信图片_20191109160834.jpg



在近几年的瑜伽练习与教学中,Carina渐渐发现:一名优秀的瑜伽老师不仅是一位自律严苛的自我练习者,更要擅于捕捉并观察到每一位会员的身体状况及需求,这样才能更好的帮助到会员。


Carina目前是迈索尔团队的培训师,从事瑜伽教学4年以上,在跟随多位国内外知名瑜伽导师学习期间,形成了自己独有的教学风格。她教学用心且真诚,擅于追求细节,有强烈的亲和力。Carina老师常说是瑜伽教会她虚心练习、用心教授、坚持初心,更因瑜伽无惧艰辛勇往直前!



微信图片_20191109160920.jpg


教学大纲

本期课程理论与实践并重,旨在了解女性整个孕育阶段的详细过程以及孕产妇的身体状况与心理特征,掌握从备孕,孕期及产后一系列的瑜伽课程编排原则与思路,真正的把瑜伽融入到日常的练习和教学当中。


一、备孕

理论部分:

1、备孕的基本概念及其好处

2、精卵结合过程(视频)

3、影响女性受孕的因素

4、女性骨盆及生殖系统的基础解剖认知

5、备孕准备(从营养、心理方面)

6、男性在备孕过程中的角色

实践部分:

1、呼吸

(1)四种常用呼吸模式

(2)凯格尔呼吸

2、助孕课程编排

(1)体测流程及思路:外在形态与身体问题分析

(2)运动处方:建立正确的运动模式

(3)阶段性体测及完善运动处方



微信图片_20191109161021.jpg


二、孕期(孕早期、孕中期、孕晚期)

1、孕期基础生理学知识

2、顺产、剖腹产过程(视频)

3、盆底肌解剖学

4、孕早期

(1)胎儿发育

(2)孕妇身心变化、症状与相应措施

(3)孕早期生活建议

5、孕中期

(1)胎儿发育

(2)孕妇身心变化、症状与相应措施

(3)习练注意事项及要点

(4)孕中期课程编排技巧及体式讲解

6、孕晚期

(1)胎儿发育

(2)孕妇身心变化、症状与相应措施

(3)习练注意事项

(4)孕晚期课程编排原则及体式讲解

(5)分娩基础知识及过程



微信图片_20191109161135.jpg


三、产后

1、产后女性生理解剖学

(1)女性骨盆及附着肌肉的作用与功能分析

(2)产后子宫的复位

(3)盆底肌的修复

(4)腹直肌的修复

2、产后饮食

3、产后抑郁症的预防

4、产后瑜伽练习注意事项

5、产后瑜伽课程编排思路及体式讲解




微信图片_20191109161245.jpg


我们都在寻找一个方法,让生命的绵延能与人生的时光可以背道而驰

美丽的亘古,从不是奢望,

我希望,你能成为自己的宝藏,他人眼里的奢侈。

愿每一个孕育生命后的你

依旧阳光得热烈,美丽如初见。


孕产瑜伽


导师:Carina

价格:3980元(早鸟价)

原价:4980元


时间:2019年12月26日—12月30日(5天)

地点:武汉江汉路店

(武汉市江汉区鄱阳街世纪江尚B01



对会馆、课程、费用有什么疑问的,请联系线上客服,咨询可以预约体验课!


会员登录
登录
我的资料
留言
回到顶部