双十一瑜伽直播课，马上就要开课了！

当你练习瑜伽有一段时间后，你会发现瑜伽有各种变体和不同难度的体式和高阶体式。虽然不是每个人都追求高阶体式，但在挑战高阶体式的道路上，或许也是成长。

高阶体式练习需注意：

主要针对：有练习瑜伽基础且已经有两年以上或者身体条件好的人。属于瑜伽体位法的进阶练习，本期讲解的高阶体式是有一定难度的。在练习前一定要等身体活动热起来之后才可练习，否则，容易造成肌肉和韧带的拉伤。

练习时请按照体式编排的顺序，循序渐进，一切练习以让身体舒适为标准，Wen老师是有十年以上的瑜伽练习基础的，所以伽人们在练习的过程不要勉强自己，量力而行。

迈索尔优+瑜伽“双十一”直播课时间是：

2020年11月11日，19：00——21：30