瑜伽双十一直播课马上开播！！

瑜伽有很多种不同的风格，也被称为传统瑜伽。有些快，有些慢。有些以大量的说教和对准焦点为特色，而另一些则让你更快地通过姿势来“摆脱你的思维”。一些人专注于力量的发展，而另一些人专注于放松或柔韧性的发展。

由于瑜伽有各种各样的传统，而且瑜伽区也不采取千篇一律的方法来做瑜伽，所以每节课都会根据教练和课堂风格而有所不同。也就是说，许多瑜伽课程都有一些共同的元素。

瑜伽学习注意事项：

暖身:暖身真的很重要!热身可以防止受伤，让伸展运动更愉快，还可以帮助燃烧欲望和无用的想法。所以，你参加的任何活动课都可能会有一个体面的热身活动，通常包括拜日式。

每一种瑜伽传统通常都有它自己的对日敬礼的变化，但简单地说，对日敬礼是一系列简短的体式，在相同的顺序重复几次。一旦你熟悉了“拜日式”，你可以在课前、家里、街上自由地做……

“双十一”迈索尔优+瑜伽直播课时间是：

2020年11月11日，19：00——21：30