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Mysore哈达200H教培丨成为专业瑜伽老师的秘密_广州瑜伽

"我双手合十向圣人帕坦伽利鞠躬致敬。

他创立瑜伽纯净我们的意识,

他规范梵语语法纯净我们的语言,

他创建阿育吠陀纯净我们的身体。

让我们虔诚地敬拜钵颠阇利,

他是蛇神的化身,他上身为人形,

手持海螺和能量盘,

头顶环绕着数千个眼镜蛇头。"


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课程介绍

哈达瑜伽是一门以人的身体为载体并通过身体为探索和实践对象的伟大艺术。它包含对人这个小宇宙的认识,涉及人的能量(肌肉、骨骼、消化、呼吸、神经等)系统,并把归宿落实到瑜伽的最高目标——三摩地(Samadhi),从而获得自由或解脱。

包含着体位法、调息法、身印、三摩地等主要内容的哈达瑜伽,涉及基本的三脉七轮、五鞘、三身等。它与昆达里尼瑜伽关系密切,我们也可以把《哈达瑜伽之光》视为昆达里尼瑜伽的经典。

根据哈达瑜伽,我们拥有潜在的能量(Kundalini,灵能,昆达里尼),处于海底轮。一般情况下,它是沉睡的。人要觉醒,要获得自由,就需要唤醒这个灵能(昆达里尼),让它与至上意识(希瓦)在眉心轮结合。只有灵能被唤醒、被提升,人才能摆脱过往业的束缚,并使得心意消融于中脉,从而达到最终的三摩地状态。

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迈索尔瑜伽哈达200H培训于2018年8月2日-9月3日开班,本次培训由瑜伽界“神雕侠侣”,来自哥伦比亚的瑜伽大咖Mauricio和来自香港的Agnes共同教授。

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Agnes

擅长:Super stretch、Yin yoga、Partner yin、Back bend、Yoga bou、Aerial yoga、Wall rope yoga、Yoga therapy、Hatha yoga


自小在香港长大及接受教育。练习瑜伽超过八年,

拥有Yoga Alliance 国际认可RYT500小时认证

及 E-RYT200 小时注册资深导师资格。

曾在香港多个社区中心、私人会所及健身中心任教及作私人教授。每处都是大受欢迎,课程爆满。最擅长用创意,以深入浅出的方式教授难度动作,强调正位、复位(alignment)令学生容易掌握动作重点。


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Mauricio

擅长:阿斯汤伽、哈达、流瑜伽、阴瑜伽


他是一位极具瑜伽魅力的世界顶尖瑜伽导师,也曾在多年前达到阿斯汤伽二级水平,出生在哥伦比亚,西班牙语是他的第一语言,是倒立方面的专家。他练习瑜伽多年,并教授瑜伽长达7年。曾在美国、哥伦比亚、香港、印度等多个国家授课,是一位不可多得的瑜伽大师。他因倒立爱上瑜伽,体式和弯曲可以倒着来完成是一种奇妙的体验。除了倒立,他也热爱哈达瑜伽,能量流瑜伽,阴瑜伽、阿斯汤伽等等,他曾经与一个理疗团队合作,帮助那些经历过事故或疾病的人们,通过瑜伽帮助韧带、关节、肌肉和肺等部位的康复。


教学大纲

瑜伽概述

瑜伽的历史·

瑜伽的分类·

关于OM和NAMASTE·

三脉七轮

体适能理论·

1.健康体适能

2.有氧运动·

3.静态心率·

4.卡氏公式

5.身体构成(脂肪百分比)

6.体重控制:

7.重要脂肪:

8.BMI(身体质量指数):

9.柔韧度·

10.伸展方法·

解剖基础功能常识

关于饮食

瑜伽断食法

瑜伽饮食的科学关于呼吸

瑜伽主要的呼吸方式

呼吸控制法手印

练习冥想的基础知识

收束法

交感神经与副交感神经

瑜伽老师的作用关于教学

教学技巧和方法

针对不同程度学生的教学技巧:

示范的实用技巧:

合理的示范

课堂注意事项:

讲解技巧:声音(音调、音色、语气)

体式练习

香港Golden-Y学院—哈达200H教培

导师:Mauricio&Agnes

原价:12800元

时间:2018年8月2日-9月3日

地点:Golden-Y学院(广州金海岸店)

(广州市番禺区亚运大道金海岸花园二期10幢10号 )

预约热线:020-84785447


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