深圳瑜伽报名_瑜伽培训_学瑜伽找哪家

瑜伽理论上说是一种对身体“能量”知识修炼方法，集哲学、科学和运动于一身。通过心理、生理和精神上的戒律控制心智和情感，以及保持健康的身体。重要提醒：瑜伽在不正确的练习下是会给身体带来一定损伤，且需在专业人士指导下学瑜伽。

瑜伽培训方法：

1、热身准备：

从做一些基础的瑜伽暖身动作开始，循序渐进，避免身体进行高难度动作、体式对身体造成损伤。

2、学习环境：

保持室内相对安静，空气流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着宽松舒适的服装（建议：专业瑜伽服为好），光脚或穿袜子练习。

3、动作要领：

保持呼吸的平稳和心态的平和，且每个动作都要保持3～5次呼吸，在练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。

瑜伽报名流程：

1、联系迈索尔官方客服：13316492416；

2、了解基本课程，并咨询费用，迈索尔瑜伽课程分为普通普通会员课和私教课，普通会员课几千到一两万不等，私教课根据不同的瑜伽类型收费也会不同，大致费用在一两万左右；

3、到迈索尔旗下门店上体验课了解其专业程度，服务能力等；