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迈索尔U+ 维密7天减脂塑身营开营了!完美的蜕变

减肥最悲惨的境界

是体重掉了肥肉还在

减肥最高的境界

是体重没掉肥肉没了

看看平时晒自拍的“达人们”

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而作为一个胖纸

夏天不敢脱

冬天不敢穿
看着肚子上的游泳圈

大腿上晃动的赘肉

总是不知该往哪里藏

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你说你控制不住爱吃的嘴

你说你想要甩掉蝴蝶袖和游泳圈

你说你想要维密身材和小蛮腰

你说你心塞塞不知道要怎么办......

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只要一看到

瘦身,S曲线,翘臀

大长腿、超模的身材

就两眼放光

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迈索尔瑜伽将于3月24日-30日

推出“维密7天减脂塑身营”

我们要的不是轻描淡写的改变

我们要的是完美的蜕变

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目前最具有科学性的减脂塑身课程

由瑜伽有氧和健身无氧

完整科学的结合在一起

让您在7天快速达到

不单要瘦

更要体态性感漂亮的效果!!

维密极速塑身营,有颜更有料

高端丨采用欧美明星私教高端工具

齐全丨VIPR、波速球、TRX、魔力圈、拉力带、狼牙棒、战绳等一系列工具

先进丨引进国外先进的训练方式

科学丨普拉提+核心特制功能训练+身体调理+营养饮食

特色丨迈索尔维密极速减脂塑身营

完美丨打造你的:马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿

培训老师 Annie

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风格

理疗瑜伽  产后修复  减脂塑形

履历

Golden-Y100理疗瑜伽

Golden-Y100阿斯汤加

Golden-Y100小时流瑜伽

Golden-Y50小时3D解剖

Golden-Y50小时DC普拉提

Golden-Y30孕产瑜伽

从业瑜伽时间

5年

瑜伽感悟

瑜伽在精神世界中是一种绝对的快乐。首先,它是无物质的,是一种完全真实的自由,能化解所有敌对的思想和所有痛苦的根源,成为永远的知者,永不停留。更重要的,能超脱于所有的结果,活在当下,一切顺其自然。

培训老师 Jamie

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风格

理疗瑜伽  减脂塑形  流瑜伽

履历

Golden—Y100小时流瑜伽认证

Golden—Y100小时阿斯汤加认证

Golden—Y空中一二瑜伽认证

左右普拉提3D人体运动解剖学

angle chen  Brett Howard  niedrn gabriel  Kathy Corey

学习课程

从业瑜伽时间

5年

课程培训内容

极致炫腹

1、筋膜放松

调吸:站波速球  平衡训练  躺波速球太空漫步

2、热身:波速球有氧7个加跳跃

3、拉伸:跪波速球做拉伸

4、核心训练

撑波速球   反抬单腿向上

前后左右摇摆  肘板撑波速球

抬单腿向上  转成掌撑波速球  n组

单脚站波速球换单膝跪波   速球交替练习n组

5、弱链激活腹部

仰卧波速球  双脚夹普拉提球

扶后脑勺做胸部向上抬起的弱链激活 3组

每组停15秒

6、正式训练

腹内外斜肌:侧躺波速球 单拿壶铃 三组 每组30秒左右  反边练习

上腹:胸部向上抬起三组

中腹:双拿壶铃向上 抛起3组 每组30个左右

下腹: 推波速球单腿曲 膝找胸 3组 ➕ 双脚向前 跳跃波速球两侧

7、综合整理训练

跪波速球陆上畅游  基本背伸展

8、拉伸

9、筋膜放松


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