武汉学习瑜伽_瑜伽学校哪家好_迈索尔瑜伽学院

武汉学习瑜伽的地点很多，我们迈索尔瑜伽在武汉共有七家门店，根据瑜伽的类型，我们分为：哈他瑜伽、流瑜伽、孕产瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、理疗瑜伽、舞极流瑜伽、火箭流瑜伽，DC普拉提等，分为教培和普通培训课程。

迈索尔瑜伽学院的建议：

1、明确目标：

首先，明确一下自己想要学习瑜伽的目的是什么？是为了瘦身塑形? 还是修复身体的不适(例如肩颈、脊椎的问题)? 是为了能够拍出很美的体式照？还是为了寻找一种更加均衡的生活方式？如果有了想要练习瑜伽的念头，内心一定是有某种需求想要被满足。无论那是什么，看起来如何，都去全然的承认它。

2、对身体的感觉：

在练习瑜伽之前，对比自己身体真实状态如何？想要学习瑜伽的目的何在？我现在的工作强度怎样？每天吃的睡的怎样？每天的精神状态、精力水平感觉起来如何？每天是累得不行，需要放慢节奏、缓解紧张？补充睡眠？还是觉得自己平时坐得太多，动得太少？这个问题，决定了接下来该选择怎样的瑜伽。如果平时已经忙到不行，身体是需要多休息的状态，那也许练习的目的就先该以修复身体为主。瑜伽的目的，其实也是帮助一个人找回自己，将自己的想法与意识，和自己失联的身体恢复连接。

3、坚持练习瑜伽：

每周有哪些固定的时间可以用来练习瑜伽？一周可以练几次？是早上还是晚上练？瑜伽是一种可以练习到老的习惯，更是一种无法急速见效，需要时间积累的练习，所以也需要提前空出、安排好每周固定的时间。小毛女喜欢放在早上，因为早晨是一天下来唯一不忙的时间，也是特别美好和有仪式感的时刻，练着瑜伽拜日式，看着太阳缓缓升起。很多朋友喜欢晚上在家练或者中午晚上去上课，其实也很好。重要的是，找到适合自己的节奏，并奉献出适合自己的、固定有规律的时间段，哪怕一开始每周只有两三次，每天只有10分钟。