瑜伽入门学什么_入门瑜伽视频_迈索尔优+亲授

大多数刚刚接触瑜伽的人群，不明白什么是瑜伽，更不明白我一个初学者刚刚入门，应该选择学习哪种瑜伽类型。任何刚接触瑜伽的人群，都是从哈他瑜伽开始学起，哈他瑜伽是所有瑜伽的入门必学类型，这个类型的瑜伽没有学好，那么学习其他的就更困难，下面就由迈索尔优+瑜伽介绍几个基本瑜伽坐姿：

MysoreU+哈他视频：