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River每日分享|生活不会辜负那些认真对待它的人!

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世间没有白走的路,踏踏实实地走,

每一步都会算数;

人生也没有浪费的光阴,

每一份努力苍天都不会辜负!



有人说,生活是一杯酒,散发着迷人的醇香

有人说,生活是一本书,蕴含着无尽的智慧

而有人说,生活是一只储蓄罐,你投入的就是你储存的


每一份努力都不会白费

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努力使每一天过得开心而有意义

不负大好时光


不期待突如其来的好运

而是要脚踏实地


所有的努力终有回报

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从独创Mysore180瑜伽精修体系以来

到如今成为迈索尔瑜伽的专属课程

从一个无到有的过程


从寥寥几个人到现在“垫无虚席”

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生活不会辜负那些认真对待它的人

想要做的事,喜欢的生活方式


都是前进的动力,努力的意义

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我赋予自己的责任

每年

我愿意积极的影响

2000—3000名瑜伽老师


让他们对于瑜伽拥有更高的追求和责任

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四月

我给260多位瑜伽老师、馆主、爱好者

分享了来自迈索尔的瑜伽认知

我常常说

我的瑜伽课程

补身补心补脑……


相信上过的人会更加亲切的体会

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虽然我不是一个宗教信仰者

但是瑜伽的传承地:印度

拥有人类智慧的结晶:瑜伽八支分法

1、制戒 Yama,指为改进外在行为所需遵守的行为规范,自制。包括:非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。


2、内制 Niyama,指为改善内心环境,每天实际应做到的行为规范。包括纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。


3、体式 Asana,指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势。体式给身体带来健康和轻盈,稳定的体式也可以带来我们内心和精神的宁静。


4、呼吸控制 Pranayama,对呼吸的延长和控制。主要包括对吸气、呼气、吸气与呼气之间的停顿(内悬息)、呼气与吸气之间的停顿的控制(外悬息)。


5、制感 Pratyahara,指通过控制感官,使练习者从对外关注转移到向内在专注的状态。


6、专注 Dharana,指意识集中在一点,大脑不再波动,而是集中在一个事物上,是进入冥想的初始步骤。


7、冥想 Dhyana,指意识能长久的集中,并不会被外在的事物所干扰,此时对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质。



8、入定 Samadhi,在入定的阶段,不再有具体的冥想对象,而是意识进入到空灵的状态。身体和感官都处于一种休息的状态,心灵隐藏的力量被逐渐开启,体悟到生命的最高智慧。

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2017年从迈索尔毕业的瑜伽老师有1500人

虽然我们培养的瑜伽老师

是各个瑜伽会所健身会所的“抢手货”

但是很多人也都知道

能够就在迈索尔成为瑜伽老师的

一定是精英中的精英

而这个精英不仅仅只是瑜伽体式……


而是心态和态度

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迈索尔瑜伽用老师的标准严格遵守

6大“必须”……

你必须是一个健康心态的“拥有者”

你必须是一个超级演说的“拥有者”

你必须是一个康复专业的“拥有者”

你必须是一个心理专业的“拥有者”

你必须是一个营销管理的“拥有者”

你必须是一个瑜伽体式的“拥有者”

理由是……

瑜伽需要传承人的使命感

不在于一定会让你取得多大的成就

只是让你在平凡的日子里

不断突破自己

历练自己“健康的心态”和“超级演说”


我相信未来的你能更受到“欢迎”与“尊重”

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瑜伽乃身心运动

身体健康为先

心境精进随之而来……

不必急切

上天虽不会恩惠


但不会辜负每一份努力

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