自由容器
新闻详情

深圳11天猝死16人,年轻人看看吧!_瑜伽

“深圳11天16人猝死,大多白领!”的视频

在网络上疯传

深圳再一次被推上风口浪尖

核实后了解到

这并非近期发生的事情

而是发生在2012年4月

不管是发生在多久前

这确实是我们值得深思的

今天小编就和大家聊聊

现代人猝死的最大原因

1.jpg

现代人有了压力之后

大部分人都会去选择

抽烟、喝酒、泡吧、熬夜

这些都是容易导致猝死的原因

过劳死一词

相信大家并不陌生

过度劳累、过多压力已成为现代年轻人

身体健康的最大杀手

 那么我们的压力是从何而来的呢

2.jpg

随着科技的进步

现在文明已经征服了许多未知的领域

但我们却错误的过度陶醉在这些科技场所当中

现代文明同时也引发广泛的竞争意识与妒忌心

经济拮据、情感巨变、环境污染

世事飞速变迁而令人应接不暇倍感落寞

所有这一切都增添了日常生活的压力

3.jpg

所有这些压力超过我们所能承受的限度

身体就会感到紧张不适

自我免疫力下降,体力不支

有时还包括心理上的挫败感

肌肉紧张(可导致脊椎疼痛)

疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等

为此人们求助于

滥用药物、饮食失调、抽烟、喝酒、赌博方式

来解决日常生活中所出现的压力

这都是人们在寻求慰藉时抓住的替代品

然而这些方式可以暂时的注意力转移或压力遗忘

但压力这种不快乐的根源并没有得到解决

瑜伽不是一剂神奇的良药

不可能让人摆脱所有的压力

但它却对减轻压力有所帮助

在焦虑不安时不如试着放下所有烦心事

练练瑜伽

4.jpg

瑜伽本身就具有着「舒缓压力」的属性

瑜伽科学认为神经掌控人的无意识部分

当拥有强大的精神系统时

这个人便可以更积极的应对各种压力状况

体式促使血液流向身体的所有细胞

恢复神经细胞的活力

这种血液流动使神经系统更强健更能承受压力

5.jpg

伴随着舒缓的音乐

一场瑜伽舒缓自己的身体

一次练习下来

感觉身上的压力全部卸了下来

而就在结束的那一刻

突然脑子里只有自己和生活

6.jpg

而瑜伽也能给我们带来很多好处

微信图片_20180514142350.jpg消除啤酒肚

有很多的瑜伽体式对于改善人体

血液循环起着很大的作用

它还能调节我们肾、脾、胃等器官的功能

促进消化,改善便秘,有助消除啤酒肚

微信图片_20180514142350.jpg塑造形体

瑜伽对于塑形非常有效果

可以让我们身体强壮

日常生活亦变得充满朝气

瑜伽还可以增加我们的柔韧度

同时提升您的自我形象,重拾自信

微信图片_20180514142350.jpg增加体力

瑜伽主要讲究自然平衡的养生健身

男性练瑜伽有助于改变浮躁的性格

增加自己的自控能力,身体柔韧性增加

自己的体力会更好,心态也会更平和

微信图片_20180514142350.jpg排毒美颜


排毒和瑜伽又有什么关系呢

通常我们在瑜伽练习课堂都会汗流浃背

此时体内毒素可借着皮肤排出体外

深呼吸将有助促进血液循环

此外,您更可透过扭转和弯曲等姿势

按摩及刺激部分具排毒功能的器官

因此,定期练习瑜伽,有助排出体内毒素

当然

瑜伽不是魔法

他虽然不会让你达到「没有压力」的效果

但是通过长期的瑜伽练习、瑜伽的冥想

可以让你缓解压力

促进身体健康

协调整个机体的功能

7.jpg

并且能给你一个好的身材以及更强大的自我

同时还会给你真正年轻、健康、长寿的身体

只要坚持,相信你也可以做到

会员登录
登录
我的资料
留言
回到顶部