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理疗瑜伽
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什么是理疗瑜伽?

理疗是现代医学用词,是采取康复治疗的一项重要内容。

通过物理因素对局部的直接作用,和神经、体液的间接作用引起人体反应,调整血液循环,改善营养代谢,提高免疫功能,调节神经系统功能,促进组织修复,因而消除致病因素,改善病理过程,达到治病目的。

理疗是物理疗法的简称。理疗瑜伽是通过正确的瑜伽练习来调理身心的方法,同时防止错误练习导致的身体伤害。目前大多的理疗瑜伽都是属于身体的结构调整。


理疗瑜伽包含什么?


理疗瑜伽内容包括瑜伽解剖生理学,呼吸控制法,哈他清洁法,收束法,瑜伽饮食,十二经络与瑜伽体式,瑜伽经典体式剖析,常见病的瑜伽疗法等等。


教学大纲


1.   人体运动科学基础:

常用瑜伽练习体式的功能解剖:

①常见肌肉的起止点分析

②全身各个关节的关节运动范围

③肌肉动力学、神经走向

2.   体态评估的牛刀小试:

通过细节到身体的每个部分又顾忌身体联动的理念,

筛查出学生病痛产生的根源

3. 身体常见的25种疼痛

(头,颈 ,肩,肘,碗,髋,腰,膝,骨盆,踝,足)

的运动处方:

①评估:身体体态问题的评估、肌肉力量评估、运动模式评估

②解决方法:肌肉处理,关节处理,

③巩固训练:运动模式调整和训练方式巩固

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