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瑜伽头条

双十一瑜伽直播课,马上就要开课了!

当你练习瑜伽有一段时间后,你会发现瑜伽有各种变体和不同难度的体式和高阶体式。虽然不是每个人都追求高阶体式,但在挑战高阶体式的道路上,或许也是成长。


高阶体式练习需注意:

主要针对:有练习瑜伽基础且已经有两年以上或者身体条件好的人。属于瑜伽体位法的进阶练习,本期讲解的高阶体式是有一定难度的。在练习前一定要等身体活动热起来之后才可练习,否则,容易造成肌肉和韧带的拉伤。

练习时请按照体式编排的顺序,循序渐进,一切练习以让身体舒适为标准,Wen老师是有十年以上的瑜伽练习基础的,所以伽人们在练习的过程不要勉强自己,量力而行。

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迈索尔优+瑜伽“双十一”直播课时间是:

2020年11月11日,19:00——21:30


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