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瑜伽头条

瑜伽双十一直播课马上开播!!

作者:Aisen

瑜伽有很多种不同的风格,也被称为传统瑜伽。有些快,有些慢。有些以大量的说教和对准焦点为特色,而另一些则让你更快地通过姿势来“摆脱你的思维”。一些人专注于力量的发展,而另一些人专注于放松或柔韧性的发展。

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由于瑜伽有各种各样的传统,而且瑜伽区也不采取千篇一律的方法来做瑜伽,所以每节课都会根据教练和课堂风格而有所不同。也就是说,许多瑜伽课程都有一些共同的元素。

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瑜伽学习注意事项:

暖身:暖身真的很重要!热身可以防止受伤,让伸展运动更愉快,还可以帮助燃烧欲望和无用的想法。所以,你参加的任何活动课都可能会有一个体面的热身活动,通常包括拜日式。

每一种瑜伽传统通常都有它自己的对日敬礼的变化,但简单地说,对日敬礼是一系列简短的体式,在相同的顺序重复几次。一旦你熟悉了“拜日式”,你可以在课前、家里、街上自由地做……

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“双十一”迈索尔优+瑜伽直播课时间是:

2020年11月11日,19:00——21:30

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