孕产瑜伽哪里可以学_武汉瑜伽馆_瑜伽门店地址在哪里

孕妇怀胎十月，腰部的受力程度是非常大的，古老的瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。孕产期瑜伽在迈索尔武汉瑜伽各门店都是有专业的老师教授，例如：光谷K11门店的地址是武汉市光谷大道355号，光谷新世界.T+楼22层2204-2205（K11购物中心旁）。

孕期练习瑜伽的好处：

1、练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

2、刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。

孕期练习瑜伽的注意要点：

1、孕期需要过15周以上，这个时候胎儿和母体的身体状况都是良好的，不会在孕初期（第一周到第十二周）要严格注意保养，15周以后是可以进行适当的运动，适当的运动更有助于胎儿发育，母体身心健康。

2、孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。练习瑜伽可以让孕妇分娩时有助于产前的心态保持。