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冬季学瑜伽_零基础瑜伽培训_迈索尔瑜伽馆

在冬季的时候,人体自身因为天气寒冷,自主的就会摄入脂肪量更多的食物,这是人体自我保护功能,需要摄取更多的热量,因此人们对比夏季更容易感到饥饿难耐,其实这都是入冬之后的正常生理反应。在冬季合理的运动能够提升自身提抗力,也就是说冬季练习瑜伽对身体是有一定的好处。

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冬季学瑜伽的好处:


1、增加身体新陈代谢能力:


冬季练瑜伽不仅可以帮你养身排毒、暖身活络、修身养性,也能让零基础的瑜伽爱好者,增加学习兴趣,也能助你提高免疫力,远离流感侵袭等。冬天学习瑜伽都是在早晨进行,因为这个时候健身,你的注意力会更加集中,练习瑜伽的动作能更规范,不容易受伤。


2、减压:


冬季学瑜伽,能助你有效舒缓减压,提高效率,提高血液循环能力,促进大脑血液含氧量,对消除大脑长期工作带来的疲劳有明显效果,坚持学习并练习瑜伽,也能慢慢增强记忆力,提高学习工作效率。

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3、减肥塑形:


冬季进行合理的运动能够帮助增肌,减少因为冬季“大鱼大肉”,造成的身体堆积过多脂肪,瑜伽中有很多倒立的动作,通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压,刺激我们的腺体,调整内分泌,使人产热能力增加,帮助我们更好地控制食欲,防止身体发胖。


迈索尔瑜伽馆:


迈索尔瑜伽在深圳、武汉、大理均有门店,深圳迈索尔马成空中花园店地址:福田区石厦北二街马成时代广场,新天世纪商务中心B座4808号。武汉光谷马德里店地址:光谷步行街西班牙风情街马德里百货商场3楼(地铁二号线珞雄路A出口旁)。

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