冬季学瑜伽_零基础瑜伽培训_迈索尔瑜伽馆

在冬季的时候，人体自身因为天气寒冷，自主的就会摄入脂肪量更多的食物，这是人体自我保护功能，需要摄取更多的热量，因此人们对比夏季更容易感到饥饿难耐，其实这都是入冬之后的正常生理反应。在冬季合理的运动能够提升自身提抗力，也就是说冬季练习瑜伽对身体是有一定的好处。

冬季学瑜伽的好处：

1、增加身体新陈代谢能力：

冬季练瑜伽不仅可以帮你养身排毒、暖身活络、修身养性，也能让零基础的瑜伽爱好者，增加学习兴趣，也能助你提高免疫力，远离流感侵袭等。冬天学习瑜伽都是在早晨进行，因为这个时候健身，你的注意力会更加集中，练习瑜伽的动作能更规范，不容易受伤。

2、减压：

冬季学瑜伽，能助你有效舒缓减压，提高效率，提高血液循环能力，促进大脑血液含氧量，对消除大脑长期工作带来的疲劳有明显效果，坚持学习并练习瑜伽，也能慢慢增强记忆力，提高学习工作效率。

3、减肥塑形：

冬季进行合理的运动能够帮助增肌，减少因为冬季“大鱼大肉”，造成的身体堆积过多脂肪，瑜伽中有很多倒立的动作，通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

迈索尔瑜伽馆：

迈索尔瑜伽在深圳、武汉、大理均有门店，深圳迈索尔马成空中花园店地址：福田区石厦北二街马成时代广场,新天世纪商务中心B座4808号。武汉光谷马德里店地址：光谷步行街西班牙风情街马德里百货商场3楼（地铁二号线珞雄路A出口旁）。