瑜伽教学视频_瑜伽老师找哪家_迈索尔优伽适合你

瑜伽主要包含呼吸、体式和冥想三个主要内容，并不像其他的运动仅仅是外部的身体锻炼。瑜伽体式是身心并用的，而体式不仅锻炼了身体，也增强了心理素质，使人心平气和，瑜伽是对身体、心灵和灵魂的锻炼。其他的锻炼方式或许也要求精准的身体运动，而瑜伽除了要求精准外，内心深处也需要感应，从而使身心平衡。

迈索尔优伽总部在深圳，在深圳、武汉、大理均有分店，深圳拥有1家旗舰店，3家180微伽馆，都位于深圳市中心。