自由容器
瑜伽头条

瑜伽学习课_选择瑜伽机构_迈索尔瑜伽你的好选择

瑜伽通过呼吸、体式、动作、冥想等以及各种不同的瑜伽流派,也通过身体机能提升,降低身体脂肪含量,从而达到强身健体的作用。迈索尔瑜伽包含多种瑜伽类型,哈他、流、孕产、理疗、阿斯汤伽瑜伽都是非常好的,在武汉、深圳、大理均有门店。

瑜伽学习课.jpg

瑜伽学习的好处:


舒缓压力与焦虑,平和心境调整自律神经;平衡腺体分泌:主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷,平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。缓解关节疼痛:增加关节腔内的润滑剂分泌,从而减少关节内骨刺的产生。控制体重拉长肌肉线条:加快脂肪新陈代谢从而达到减脂瘦身的效果。通过呼吸摄取更多氧气,令更多脂肪细胞氧化 。

选择瑜伽机构.jpg

女性练瑜伽的好处:


1、收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。


2.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。


3.消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹。


4.减少大腿、小腿堆积的脂肪,匀称双腿,使动作灵敏。


5.塑出侧腰曲线。


6.矫正骨盆,防止臀部下垂。


7.减去肩膀外侧、后侧多余脂肪,使肩膀圆滑富有弹性。


8.刺激促进胸大肌发达,让胸部挺拔向上。


9.矫正脊柱不正,使身体更挺拔。


10.塑造平坦腹部。

20210210

未标题-1.jpg
证书查询
香港Golden-Y瑜伽学院证书查询
会员登录
登录
我的资料
留言
回到顶部