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深圳瑜伽报名_瑜伽培训_学瑜伽找哪家

瑜伽理论上说是一种对身体“能量知识修炼方法,集哲学、科学和运动于一身。通过心理、生理和精神上的戒律控制心智和情感,以及保持健康的身体。重要提醒:瑜伽在不正确的练习下是会给身体带来一定损伤,且需在专业人士指导下学瑜伽。

瑜伽培训方法:


1、热身准备:


从做一些基础的瑜伽暖身动作开始,循序渐进,避免身体进行高难度动作、体式对身体造成损伤。


2、学习环境:


保持室内相对安静,空气流通。不要在太软的床上练习,准备一个瑜伽垫子,然后穿着宽松舒适的服装(建议:专业瑜伽服为好),光脚或穿袜子练习。


3、动作要领:


保持呼吸的平稳和心态的平和,且每个动作都要保持3~5次呼吸,在练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累,甚至痛苦。

瑜伽报名流程:


1、联系迈索尔官方客服:13316492416;


2、了解基本课程,并咨询费用,迈索尔瑜伽课程分为普通普通会员课和私教课,普通会员课几千到一两万不等,私教课根据不同的瑜伽类型收费也会不同,大致费用在一两万左右;


3、到迈索尔旗下门店上体验课了解其专业程度,服务能力等;


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