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正位瑜伽学习_瑜伽教学视频_迈索尔马成店地址

“正位”单从字面意思来说,是指的是骨骼、肌肉、韧带、血管、神经、内脏、淋巴、皮肤等等器官都保持在正确的位置上。


很多人对运动的理解仅仅在力量训练和身体柔韧度的浅显层面上,对于自身练习瑜伽时,体式动作时的理解仅仅限于力量和柔韧性的训练,而忽略了其他的相关器官,长时间这样练习就会忽略身体关节、韧带等部位的损伤。所以在练习瑜伽时一定要矫正不规范的体式、动作,要了解关节和韧带等部位的规范性动作,从而避免造成身体损伤。

正位瑜伽好学吗.jpg

迈索尔马成店地址:

深圳市福田区石厦北二街,马成时代广场,新天·世纪商务中心


(瑜伽教学视频 :正位瑜伽)

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