迈索尔U+ 维密7天减脂塑身营开营了！完美的蜕变减肥最悲惨的境界 是体重掉了肥肉还在 减肥最高的境界 是体重没掉肥肉没了 看看平时晒自拍的“达人们”
而作为一个胖纸 夏天不敢脱 冬天不敢穿 大腿上晃动的赘肉 总是不知该往哪里藏
你说你控制不住爱吃的嘴 你说你想要甩掉蝴蝶袖和游泳圈 你说你想要维密身材和小蛮腰 你说你心塞塞不知道要怎么办......
只要一看到 瘦身，S曲线，翘臀 大长腿、超模的身材 就两眼放光
迈索尔瑜伽将于3月24日-30日 推出“维密7天减脂塑身营” 我们要的不是轻描淡写的改变 我们要的是完美的蜕变
目前最具有科学性的减脂塑身课程 由瑜伽有氧和健身无氧 完整科学的结合在一起 让您在7天快速达到 不单要瘦 更要体态性感漂亮的效果！！ 维密极速塑身营，有颜更有料 高端丨采用欧美明星私教高端工具 齐全丨VIPR、波速球、TRX、魔力圈、拉力带、狼牙棒、战绳等一系列工具 先进丨引进国外先进的训练方式 科学丨普拉提+核心特制功能训练+身体调理+营养饮食 特色丨迈索尔维密极速减脂塑身营 完美丨打造你的:马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿 培训老师 Annie
风格 理疗瑜伽 产后修复 减脂塑形 履历 Golden-Y100理疗瑜伽 Golden-Y100阿斯汤加 Golden-Y100小时流瑜伽 Golden-Y50小时3D解剖 Golden-Y50小时DC普拉提 Golden-Y30孕产瑜伽 从业瑜伽时间 5年 瑜伽感悟 瑜伽在精神世界中是一种绝对的快乐。首先，它是无物质的，是一种完全真实的自由，能化解所有敌对的思想和所有痛苦的根源，成为永远的知者，永不停留。更重要的，能超脱于所有的结果，活在当下，一切顺其自然。 培训老师 Jamie
风格 理疗瑜伽 减脂塑形 流瑜伽 履历 Golden—Y100小时流瑜伽认证 Golden—Y100小时阿斯汤加认证 Golden—Y空中一二瑜伽认证 左右普拉提3D人体运动解剖学 angle chen Brett Howard niedrn gabriel Kathy Corey 学习课程 从业瑜伽时间 5年 课程培训内容 极致炫腹 1、筋膜放松 调吸:站波速球 平衡训练 躺波速球太空漫步 2、热身:波速球有氧7个加跳跃 3、拉伸:跪波速球做拉伸 4、核心训练 撑波速球 反抬单腿向上 前后左右摇摆 肘板撑波速球 抬单腿向上 转成掌撑波速球 n组 单脚站波速球换单膝跪波 速球交替练习n组 5、弱链激活腹部 仰卧波速球 双脚夹普拉提球 扶后脑勺做胸部向上抬起的弱链激活 3组 每组停15秒 6、正式训练 腹内外斜肌:侧躺波速球 单拿壶铃 三组 每组30秒左右 反边练习 上腹:胸部向上抬起三组 中腹:双拿壶铃向上 抛起3组 每组30个左右 下腹: 推波速球单腿曲 膝找胸 3组 ➕ 双脚向前 跳跃波速球两侧 7、综合整理训练 跪波速球陆上畅游 基本背伸展 8、拉伸 9、筋膜放松 |
