自由容器
瑜伽头条

武汉阿斯汤伽瑜伽馆_教学阿斯汤伽_阿斯汤伽报名


阿斯汤伽瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用,即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼,尤其是力量和耐力,是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中,唯有当动作与呼吸的频率协调一致时,练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。


阿斯汤伽分级:


阿斯汤加分为六个级别,每个级别由60个左右的体位组成,严格按照固定的顺序编排,不能颠倒去练习,其强度非常大,如果没有人指导,很容易受伤。不过刚开始做不了的动作可以跳过。一级级别,可能需要3—5年,这还是针对自身条件比较好的人,每天要保证3个小时左右的练习量来说的。

阿斯汤伽.jpg

迈索尔阿斯汤伽教学:


一、迈索尔阿斯汤伽导师介绍:


Fly


国籍:中国


职称:培训师


风格:阿斯汤伽、理疗瑜伽、后弯倒立、Mysore180


导师培训经历:


香港Golden-Y瑜伽学院200小时哈他瑜伽认证


香港Golden-Y瑜伽学院100小时理疗瑜伽认证


香港Golden-Y瑜伽学院100小时阿斯汤加瑜伽认证


空空老师 阿斯汤加100小时工作坊认证


Yan老师阿斯汤加50小时工作坊认证


Chuck、Miller老师阿斯汤加50小时工作坊认证

教学阿斯汤伽psd.jpg

二、迈索尔阿斯汤伽导师介绍


Jancle


国籍:中国


职称:培训师


风格:哈他瑜伽、阿斯汤加、流瑜伽、理疗瑜伽


导师培训经历:


香港Golden-Y瑜伽学院200小时哈他瑜伽认证


香港Golden-Y瑜伽学院100小时阿斯汤加瑜伽认证


香港Golden-Y瑜伽学院 100小时流瑜伽认证


香港Golden-Y瑜伽学院 100小时理疗瑜伽认证


每年定期参加国内外瑜伽大会、巴厘岛瑜伽游学盛典跟随国际顶级师资学习


湖北省第十届瑜伽大赛专业组冠军


武汉吉利GS健身瑜伽赛冠军


大连健身瑜伽公开赛专业组冠军


寰宇瑜伽序列授权认证

阿斯汤伽瑜伽馆.jpg

未标题-1.jpg
证书查询
香港Golden-Y瑜伽学院证书查询
会员登录
登录
我的资料
留言
回到顶部