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瑜伽入门学什么_入门瑜伽视频_迈索尔优+亲授

大多数刚刚接触瑜伽的人群,不明白什么是瑜伽,更不明白我一个初学者刚刚入门,应该选择学习哪种瑜伽类型。任何刚接触瑜伽的人群,都是从哈他瑜伽开始学起,哈他瑜伽是所有瑜伽的入门必学类型,这个类型的瑜伽没有学好,那么学习其他的就更困难,下面就由迈索尔优+瑜伽介绍几个基本瑜伽坐姿:

Hedy老师.jpg

MysoreU+哈他视频:




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