深圳寰宇瑜伽工作坊_寰宇学习哪家好_深圳迈索尔学习

寰宇瑜伽是全方位且科学的系统，基于瑜伽传统，融合了各种瑜伽学派的精髓。遵循自由、觉知、创意三大法则，体位法、呼吸法、禅定冥想、集中法、唱颂、感官收敛法、凝视观想法结合进课程中，通过练习达到控制、平衡、合一的目的。

寰宇瑜伽它将人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归类、注解、编排，并以合理且有效的方法去调节身体力量，控制、平衡、合一是传统瑜伽重要的三大主旨。下面就让迈索尔优+瑜伽的老师，跟大家说明我们对寰宇瑜伽工作坊的课程安排：

迈索尔优+瑜伽课程安排：

第一天：

9:00-10:00 经典序列逻辑解析

10:00-12:30 T-28领课 寰宇基础理论

14:00-15:00 序列讲解

15:00-16:00 T-42领课

16:00-17:30 练习技巧 专攻训练

第二天：

9:00-10:00 序列逻辑解析

10:00-11:30 八维交错

11:00-12:30 练习原则与准线

14:00-16:00 专攻训练

16:00-17:30 体位法讲解 顺位与加深

第三天：

9:00-10:00 进阶序列讲解

10:00-12:00 二次矩形序列

14:00-16:00 一小时会员课的排序与练习

16:00-17:00 安全原则 回顾与总结