运动瘦身要注意 瑜伽减肥教练12句心里话

现在爱上瑜伽运动的人越来越多，可是你真的了解瑜伽吗？爱美女性网小编给你带来瑜伽减肥教练的12句心里话，让你了解瑜伽，正确运动减肥。

瑜伽减肥可谓经久不衰，瑜伽减肥既可以锻炼身体，还可以排毒轻身。对现在生活节奏越来越快的人们，也可以起到放松身心的作用。

　　爱上瑜伽的人越来越多，那么当我们面对瑜伽教练时，我们应该了解些什么呢？学习一件事情并希望让它成为你的爱好之前，我们有必要对这件事情做些了解，对吗？来看看瑜伽教练的心里话，看看她想对我们说些什么……

　　1. 我们会选择适合安全的姿势。

　　有一些姿势也是我所担心的，所以我不会去练习，也不会教给你们。

　　2. 清扫瑜伽垫。

　　你在瑜伽垫上流汗，然后把它卷起，之后继续训练，流汗，这样它就成了细菌培养皿。

　3. 瑜伽要勤练习。

　　我喜欢教瑜伽，但只要偶尔不练习，教学就会变成折磨。

　　4. 瑜伽并没有那么神奇。

　　如果你还没有准备好自己提出训练，那么瑜伽并不是可以改变你不良态度的魔术弹或者药片。

5. 让自己上课的时候保持清新状态。

　　想想梵文中的词语“纯洁”。它的意思是“干净”。没有人想要闻到别人身上的异味，那是会令人不愉快的。

6. 请不要迟到。

　　你迟到了，我可能对你微笑，把瑜伽垫用力地扔到那些正在冥思的同学身边，但这并不意味着我的赞同。

　　我们都拥有忙碌的生活，但如果你来迟了，请努力尊重我和你的同学。在你进来之前请思考瑜伽。