深圳高级瑜伽教学_Mysore180瑜伽精修_迈索尔优+

Mysore180瑜伽精修体系是迈索尔优+创始人River独创的课程体系。这个体系的诞生旨在“成就他人”，已经经历了十年的沉淀和打磨，成就了一批又一批的瑜伽老师，甚至瑜伽馆主。

适合人群：180精修课程适合瑜伽老师及练习瑜伽有较长时间的伽人，180精修课程能助你成为更全能的瑜伽老师、或有着卓越思维模式的馆主。

Mysore180核心价值（一）：

迈索尔优＋对自己的赋能，希望通过专业严谨的瑜伽教学，积极影响瑜伽行业正向正念的发展；希望Mysore180可以促使更多瑜伽老师都保持对瑜伽的生活态度和自律，并积极影响瑜伽老师对瑜伽产生更高的敬畏心。

传承瑜伽的根源：包容、感恩、分享

Mysore180核心价值（二）：

1.80%的体式练习+20%的人体解剖学理论，通过自身的练习来实践理论；

2.分为初、中、高级别体式顺位编排的固定体式序列，来循序渐进的进入高水准的练习；

3.精准的教学口令及安全的辅助去成就他人；

4.瑜伽人体解剖学与瑜伽体式融合的专业体系；

5.90分钟全面的体式练习强度激活你的身体能力➕60分钟的瑜伽辅助教学手法➕30分钟静态伸展练习以及瑜伽分享感悟；

6.将呼吸融入体式，将体式融入意识，将意识融入身心控制，最终达到动静共融的冥想状态。

Mysore180课程全解：

1.Mysore180固定的48套序列每套序列都由10—26个动作组成，针对不一样的身体主题进行习练（能量吸收环节）

2.一人或者多人的配合习练了解如何通过相互的帮助去完成不可能完成的瑜伽体式去收获瑜伽分享的正能量在此可以提高自我的瑜伽练习的观察能力、辅助能力、避免瑜伽练习危险的能力（能量分享环节）

3.通过固定的序列进行身心的释放清空身体和思想里所有的负担充分的感受瑜伽的净空冥想（能量释然环节）