阴瑜伽20H工作坊——慢下来，让感觉走向内心！你有多久没让你的身体静下来了？ 当你在拼命的运动时， 你是否有停下来......感知过自己身体 有多少僵硬的肌肉正在疯狂叫嚣 平衡阴阳、疏通经络 在平静状态中调整体质，感受自己 闭上眼睛，寻找身体的平衡 感受在肌肉完全放松的状态下 身体的状态 你会发现，原来我还可以这样！ 阴瑜伽 挖掘 内在能量 每一个体式的停留，都是一次短暂的冥想 每一次的练习都去学会与自已的身体对话 每一次练习完睁开眼睛的那一刻 又了解自己更多......
很多很多美好的感觉 哀、乐、喜、悲 都在阴的练习里慢慢去体会 阴瑜伽的练习，恰好以中国经络理论为基础，结合特定的瑜伽体式来刺激体内「气」的流动，以活络身体能量。 MysoreU+YOGA 每天只需十几分钟的时间 让你跟自己的身体，心灵单独相处的私人空间 体式的练习 不仅可以促进血液循环 伸展僵硬肌肉 还能达到按摩身体内部器官的效果哦 长期练习下来，就会成为慢性疾病绝缘体 阴 瑜 伽 YOGA 中文名：胡薇 英文名：Vril 擅长课程： 哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、产后修复、减脂塑形 培训经历： 中国商业职业技能鉴定中心认证 高级仪态训练师 City & Guilds国际认证 高级仪态训练师 中国商业职业技能鉴定中心认证“高级仪态训练师” 英国City&Guilds国际认证“高级仪态训练师” 2016-2017年度上海戏剧学院 新媒体艺人“形体培训师” 全美瑜伽联盟E-RYT200授权培训师 全美瑜伽联盟RYT500认证老师 印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院500小时认证“高级瑜伽老师” 曾跟随中国悠季瑜伽学院院长默翰导师，系统学习200小时瑜伽理疗课程培训 曾跟随王昕、王媚、张卡娜等多名国内知名孕产瑜伽导师，系统学习孕产瑜伽教培（且拥有超过2500节孕产私教实践经验） 【瑜伽故事】 Vril老师来自水软风清的江南水乡，从小修形体长大，大学的时候开始接触瑜伽，并被瑜伽“柔软的力量”深深吸引，在短时间经历过政府、金融行业之后，决定追随内心，成为一名全职瑜伽老师。为了精进专业，她走遍了北上广深的瑜伽圈，师从国内多位顶级瑜伽导师，学习经历与教学经验都非常丰富，并形成出了独特的上课风格。她非常专注于体式的精准正位，声音轻柔动听，口令清晰明了，能带领所有人静下来心来享受当下练习的每分每秒，拥有极强的疗愈系能量场。 一边旅游，一边瑜伽，边走边学 在海拔最高殿宇嵯峨的布达拉宫、全世界瑜伽爱好者必打卡的普吉岛、或是诗情画意美得像仙境一样的大理洱海等等名景，都留下过她的足迹。她期待每一个可以“慢下来”的瞬间，享受清晨、微风、美景，和一个人在垫上的瑜伽。 如今，Vril选择回到自己熟悉的城市， 拥有丰富阅历及内心原动力的她，更能专注当下。 这些经历也助她成为一名优秀的瑜伽老师。 。 。 。 课程大纲 阴瑜伽 阴瑜伽的理论基础 阴瑜伽练习基础 阴瑜伽的体式练习 阴瑜伽的教学 一 阴瑜伽的理论基础 1、阴与阳 2、阴组织与阳组织 3、阴瑜伽的历史 4、阴瑜伽与关节 5、阴瑜伽与中医经络走向 6.阴瑜伽与中医的穴位点 二 阴瑜伽练习基础 1、如何练习阴瑜伽 2、什么时候练习阴瑜伽 3、练习之前的注意事项 4、阴瑜伽的练习原则 三 阴瑜伽的体式练习 1、阴瑜伽所有体式的讲解及辅具的运用 2、每个体式需要学习： a、益处 b、不适特征 c、其他选择 d、经络&器官影响 e、关节的影响 f、保持多长时间 四 阴瑜伽的教学 1、初学者阴瑜伽课程 2、阴瑜伽中医经络养生专题课程 3、二十四节气经络养生课程 上课剪影 静下心来， 享受最真实的自己
 中国十佳高端瑜伽连锁品牌 源自欧美运动 以康复理疗为核心的专业瑜伽五星级会所连锁品牌 2018年一带一路国际瑜伽大会 广州、武汉、深圳三座城市代言人 国内顶级瑜伽老师培训基地 RYS全美瑜伽联盟认证培训机构 中国最具影响力瑜伽品牌 全国拥有18家直营店，50名国内外顶级瑜伽老师，200名专属健康顾问 独创瑜伽精修体系课程：Mysore180、舞极流、DC普拉提 全球独创瑜伽专利产品：倒立神器
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