自由容器
瑜伽头条

阴瑜伽20H工作坊——慢下来,让感觉走向内心!






你有多久没让你的身体静下来了?


当你在拼命的运动时,

你是否有停下来......感知过自己身体

有多少僵硬的肌肉正在疯狂叫嚣


平衡阴阳、疏通经络

在平静状态中调整体质,感受自己

闭上眼睛,寻找身体的平衡

感受在肌肉完全放松的状态下

身体的状态

你会发现,原来我还可以这样!



阴瑜伽

挖掘

内在能量



每一个体式的停留,都是一次短暂的冥想

每一次的练习都去学会与自已的身体对话

每一次练习完睁开眼睛的那一刻

又了解自己更多......

很多很多美好的感觉 哀、乐、喜、悲

都在阴的练习里慢慢去体会


阴瑜伽的练习,恰好以中国经络理论为基础,结合特定的瑜伽体式来刺激体内「气」的流动,以活络身体能量。

MysoreU+YOGA




每天只需十几分钟的时间

让你跟自己的身体,心灵单独相处的私人空间



体式的练习

不仅可以促进血液循环

伸展僵硬肌肉

还能达到按摩身体内部器官的效果哦

长期练习下来,就会成为慢性疾病绝缘体



阴 瑜 伽

阴瑜伽20H工作坊

2020/09/4-09/6


导师:Vril

早鸟价:2280元(前20名)

时间:2020年09月4日-09月6日(3天)

地点:南方国际店深圳福田区南方国际广场C座11楼

电话:0755-23607140




老师介绍



YOGA


中文名:胡薇

英文名:Vril

擅长课程:

哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、产后修复、减脂塑形

培训经历:

中国商业职业技能鉴定中心认证 高级仪态训练师

City & Guilds国际认证 高级仪态训练师

中国商业职业技能鉴定中心认证“高级仪态训练师”

英国City&Guilds国际认证“高级仪态训练师”

2016-2017年度上海戏剧学院 新媒体艺人“形体培训师”

全美瑜伽联盟E-RYT200授权培训师

全美瑜伽联盟RYT500认证老师

印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院500小时认证“高级瑜伽老师”

曾跟随中国悠季瑜伽学院院长默翰导师,系统学习200小时瑜伽理疗课程培训

曾跟随王昕、王媚、张卡娜等多名国内知名孕产瑜伽导师,系统学习孕产瑜伽教培(且拥有超过2500节孕产私教实践经验)


【瑜伽故事】

Vril老师来自水软风清的江南水乡,从小修形体长大,大学的时候开始接触瑜伽,并被瑜伽“柔软的力量”深深吸引,在短时间经历过政府、金融行业之后,决定追随内心,成为一名全职瑜伽老师。为了精进专业,她走遍了北上广深的瑜伽圈,师从国内多位顶级瑜伽导师,学习经历与教学经验都非常丰富,并形成出了独特的上课风格。她非常专注于体式的精准正位,声音轻柔动听,口令清晰明了,能带领所有人静下来心来享受当下练习的每分每秒,拥有极强的疗愈系能量场。



一边旅游,一边瑜伽,边走边学

在海拔最高殿宇嵯峨的布达拉宫、全世界瑜伽爱好者必打卡的普吉岛、或是诗情画意美得像仙境一样的大理洱海等等名景,都留下过她的足迹。她期待每一个可以“慢下来”的瞬间,享受清晨、微风、美景,和一个人在垫上的瑜伽。


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如今,Vril选择回到自己熟悉的城市,

拥有丰富阅历及内心原动力的她,更能专注当下。

这些经历也助她成为一名优秀的瑜伽老师。


课程大纲







阴瑜伽

阴瑜伽的理论基础

阴瑜伽练习基础

阴瑜伽的体式练习

阴瑜伽的教学

阴瑜伽的理论基础

1、阴与阳

2、阴组织与阳组织

3、阴瑜伽的历史

4、阴瑜伽与关节

5、阴瑜伽与中医经络走向

6.阴瑜伽与中医的穴位点

阴瑜伽练习基础

1、如何练习阴瑜伽

2、什么时候练习阴瑜伽

3、练习之前的注意事项

4、阴瑜伽的练习原则

阴瑜伽的体式练习

1、阴瑜伽所有体式的讲解及辅具的运用

2、每个体式需要学习:

a、益处

b、不适特征

c、其他选择

d、经络&器官影响

e、关节的影响

f、保持多长时间

阴瑜伽的教学

1、初学者阴瑜伽课程

2、阴瑜伽中医经络养生专题课程

3、二十四节气经络养生课程


上课剪影












静下心来,

享受最真实的自己



中国十佳高端瑜伽连锁品牌

源自欧美运动

以康复理疗为核心的专业瑜伽五星级会所连锁品牌

2018年一带一路国际瑜伽大会 广州、武汉、深圳三座城市代言人

国内顶级瑜伽老师培训基地

RYS全美瑜伽联盟认证培训机构

中国最具影响力瑜伽品牌

全国拥有18家直营店,50名国内外顶级瑜伽老师,200名专属健康顾问

独创瑜伽精修体系课程:Mysore180、舞极流、DC普拉提

全球独创瑜伽专利产品:倒立神器



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