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武汉孕产瑜伽培训_孕产培训瑜伽哪家好_武汉迈索尔瑜伽

孕产瑜伽是结合瑜伽,女性孕期,孕前,产后相关瑜伽修习方法的一个瑜伽,它能够有效帮助孕前合理锻炼自身,孕期帮助妈妈有效锻炼,增强身体肌肉力量,髋,跨的肌力,产后帮助恢复身材。下面就让我们迈索尔优+瑜伽的Rosie老师,跟大家讲解孕产瑜伽的相关培训内容等:

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迈索尔孕产瑜伽培训内容:


美国妇产科医师学会26个孕期瑜伽体式


孕期瑜伽的原则.禁忌及风险规避


孕期糖尿病的练习方法


孕期高血压的练习方法


孕期下腰背部疼痛的练习方法


孕期上背部疼痛的练习方法


孕期骶尾疼痛的练习方法


孕期耻骨联合痛的练习方法


孕期预防腹直肌分离的练习方法


孕期盆底肌不同时期的练习方法


孕期便秘痔疮的练习方法


孕期水肿的练习方法


孕期坐骨神经痛的练习方法


孕期悬垂腹的练习方法


孕期预防妊娠纹的方法

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孕期乳腺理疗方法


快速入盆的练习方式


减少侧切,撕裂的练习方式


缩短产程的练习方法


孕期双人瑜伽练习方法


孕期各阶段的饮食营养


孕期各阶段生活建议


孕期导乐分娩方法

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孕产瑜伽的目的:


1、预防孕期及产后可能发生的疼痛和身体变化


2、减轻或者治愈孕期各种不适和疼痛


3、减少阴道侧切及撕裂风险


4、借助孕激素让妈妈变得更美更健康


5、缩短产程减轻妈妈的痛苦


6、帮助胎儿更好的娩出

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