武汉孕产瑜伽培训_孕产培训瑜伽哪家好_武汉迈索尔瑜伽

孕产瑜伽是结合瑜伽，女性孕期，孕前，产后相关瑜伽修习方法的一个瑜伽，它能够有效帮助孕前合理锻炼自身，孕期帮助妈妈有效锻炼，增强身体肌肉力量，髋，跨的肌力，产后帮助恢复身材。下面就让我们迈索尔优+瑜伽的Rosie老师，跟大家讲解孕产瑜伽的相关培训内容等：

迈索尔孕产瑜伽培训内容：

美国妇产科医师学会26个孕期瑜伽体式

孕期瑜伽的原则.禁忌及风险规避

孕期糖尿病的练习方法

孕期高血压的练习方法

孕期下腰背部疼痛的练习方法

孕期上背部疼痛的练习方法

孕期骶尾疼痛的练习方法

孕期耻骨联合痛的练习方法

孕期预防腹直肌分离的练习方法

孕期盆底肌不同时期的练习方法

孕期便秘痔疮的练习方法

孕期水肿的练习方法

孕期坐骨神经痛的练习方法

孕期悬垂腹的练习方法

孕期预防妊娠纹的方法

孕期乳腺理疗方法

快速入盆的练习方式

减少侧切,撕裂的练习方式

缩短产程的练习方法

孕期双人瑜伽练习方法

孕期各阶段的饮食营养

孕期各阶段生活建议

孕期导乐分娩方法

孕产瑜伽的目的：

1、预防孕期及产后可能发生的疼痛和身体变化

2、减轻或者治愈孕期各种不适和疼痛

3、减少阴道侧切及撕裂风险

4、借助孕激素让妈妈变得更美更健康

5、缩短产程减轻妈妈的痛苦

6、帮助胎儿更好的娩出