Mysore 180瑜伽精修工作坊|高效练习，提升无止境！

轻轻的风摇动了梦想

多情的细雨纷至沓来

醒了桃蕾，香了梨韵

醉了四野浓郁的春色

在这万物复苏的季节

练习安静舒缓的瑜伽再适合不过了

（广州珠江新城  参加人数150人）

（广州国贸店  参加人数60人）

春风十里

我们就在迈索尔等你

River老师

Mysore180瑜伽精修公开课

“垫无虚席”

（深圳高尔夫会所  参加人数110人）

（深圳KKone店  参加人数120人）

（深圳南方店    参加人数100人）

Mysore180瑜伽精修体系

是时下流行的瑜伽课程之一

它由优+迈索尔创始人River创立

Mysore180有固定的48套序列

每套序列都由10—26个动作组成

动作简单至一、难到极致、学从心得、授从心出

针对不一样的身体主题进行习练

（深圳大中华   参加人数120人）

Mysore180瑜伽工作坊

最想向瑜伽的热爱者们传达

积极、正面、平和、包容的瑜伽精神

（武汉金地店  参加人数60人）

（武汉光谷店  参加人数60人）

Mysore180工作坊

价格

原价  2088元/人

早鸟价  880元/人

180会员或3人同行  680元/人

(报名180工作坊即可99元购买愚舍麂皮绒瑜伽垫)

时间

4月21日-22日

地点

广州国贸店

（广州市天河区林和西路国际贸易中心3楼 ）

电话

020-38888011

注意

参加Mysore180瑜伽精修工作坊

可获得证书

课程内容

教授Mysore180瑜伽精修3套经典序列

瑜伽练习经典、专业精简口令、3D立体辅助手法

课程特点

深层肌肉唤醒练习，强化深层肌肉的力量、平衡、柔韧等三大能量元素。教学中融合独立个体和群体的能量交互链接。

Mysore180中双人或者多人的配合习练，让练习者了解如何通过相互的帮助去完成不可能完成的瑜伽体式，去收获瑜伽分享的正能量。

可以提高自我的瑜伽练习的观察能力、辅助能力、避免瑜伽练习危险的能力，此环节最为重要的是可以学会如何去帮助身边的人进行瑜伽的习练。

（适合人群:瑜伽老师及长时间练习瑜伽的伽人）

Mysore180体系的核心

1、80%的体式练习+20%的人体解剖学理论

通过自身的练习来实践理论

2、分为初、中、高级别体式顺位编排的固定体式序列

从而来循序渐进的进入高水准的练习

3、精准的教学口令及安全的辅助

4、瑜伽人体解剖学与瑜伽体式融合的专业体系

5、90分钟全面的体式练习强度激活你的身体能力

➕

45分钟的瑜伽辅助教学手法

➕

45分钟搭档协助精准引导练习以及瑜伽分享  

6、将呼吸融入体式

将体式融入意识

将意识融入身心控制

最终达到动静共融的冥想状态  

River

(Mysore180瑜伽精修体系创始人)

迈索尔瑜伽会所连锁品牌创始人

香港Golden—Y瑜伽学院创始人兼培训总监

中国首届瑜伽体位法大赛冠军

首届大学生艺术展演舞蹈组第一名

江西省竞技健美操大学生组第一名

Mysore180瑜伽精修体系、

DC普拉提课程、B.Bar课程、

武（舞）极等课程体系创建者

瑜伽动作需要在时间的推移

和经验的累积中仔细练习

选择一个有经验的瑜伽老师

牢记他的方法和风格

无论你是瑜伽爱好者还是瑜伽老师

千万不要质疑瑜伽体式练习的意义

只有瑜伽体式建立稳定的呼吸

专注和平和，你才会拥有瑜伽

在这喧嚣的都市里

还您一片清净土地

我们希望你能遇见最美的自己