空中瑜伽

融合瑜伽,普拉提,健身,舞蹈四大元素为一体,以塑造健康体态,漂亮体型,愉悦心情为训练目标,让空中瑜伽绽放东方之美。空中瑜伽依托专业吊床的辅助,配合肋间式呼吸,正确的肌肉发力顺序完成各种瑜伽体式,完成地面瑜伽所有动作以及地面做不到的体式,起到事半功倍的效果。通过不同高度循序渐进,从低空、半高空再到高空的瑜伽,兼具高趣味性、高安全性、高塑形性及高效的脊柱牵引理疗性,不仅如此,还能让练习者更快、更好地锻炼到核心肌群的练习,更有效地找到各个体式的感觉以及调动深层肌肉训练。


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