寰宇瑜伽

是用十字垫的摆放方法在垫面上前后左右四个方向,空间里面东南西北上下六个方向多维的转动,通过身体的层窍,脉轮的排列,身体的地,水,火,风,空,五大元素的启动,提升和转换,配合瑜伽的手印,身印,呼吸控制法全面的提高身体的觉知和智性的练习!这种练习能更好的提高我们的创造力,同时增加身体的协调性,平衡左右脑,提升思维的反应速度,超过10种以上的vinyasa去不断加强核心的力量以及手臂的支撑,每节课的编排涵盖平衡,前屈,侧屈,后屈,手臂支撑,倒立,扭转,让身体的每个面,每个小关节都作用到!把体式的静态保持和vinyasa的动态流动相结合,肌肉的强化和筋膜的拉伸相结合,让阴阳的练习相得益彰!


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